Klassisk massasje.
Klassisk massasje har eksistert i forskjellige former i flere tusen år. Det er en manuell behandlingsmetode som har til hensikt å løse opp muskelspenninger i kroppen ved å strekke og tøye hard og stram muskulatur. Spenninger i muskulaturen kan oppstå på grunn av dårlig arbeidsstilling, skader, stress, og angst. Man bruker ulike grep som bearbeider muskulaturen etter hva man ønsker å oppnå. Behandlingen kan variere fra pasient til pasient. Alt fra myk, avslappende til dypere idrettsmassasje og triggerpunkter.
Regelmessig massasje fører til økt blodsirkulasjon i muskulatur, bindevev og hud. Dette fører videre til bedret immunforsvar, øket næringsopptak i muskulatur, høyere smertetoleranse og velvære for kropp og sjel. Tilheling av skadet eller sliten muskulatur går raskere. Massasje reduserer stressnivået, virker stimulerende, lindrer smerte, øker kroppslig velvære og er velegnet mot trette, slappe, smertefulle eller overarbeidede muskler. Nerver, hormoner og indre organer stimuleres og avfallsstoffer frigjøres.
Stress er ofte en medvirkende årsak til mange sykdommer og massasje kan være en effektiv måte å redusere stressnivået.
Behandlingen skjer på behandlingsbenk. Deler av kroppen som ikke behandles er tildekket av håndkle. Man starter med myk massasje for å varme opp muskulaturen. Deretter vil terapeuten bruke forskjellige typer grep, alt etter hva slags massasje som er ønsket eller som trengs. Det brukes små mengder olje for å oppnå passe friksjon.
Idrettsmassasje er en dyp massasje som egner seg hvis man har konkrete problemområder som skal behandles. Det brukes samme grep som i tradisjonell klassisk massasje men går dypere i muskelvev. Man behandler oftest deler av kroppen med slik dyp massasje.
Triggerpunktmassasje
Triggerpunkter er ømme, spente punkter som dannes i muskulaturen. Punktene kan gi smerter og plager rundt om i kroppen og er ofte årsak til smerter i rygg, skuldre, nakke eller hode. Disse kan føre til innskrenket bevegelse og nedsatt styrke. De gir ofte en utstrålende smerte og spenningen forblir i muskulaturen om de ikke behandles.
Segmentmassasje
Segmentmassasje er dyp, effektiv massasje som utføres på små områder for å løsne på spent og fast bindevev. Det brukes ingen olje eller krem.
Kopping
Kopping er en gammel tradisjonell behandlingsmåte. Behandlingen brukes gjerne ved muskelspenninger, betennelser i senefester, cellulitter og gjerne som oppvarming før klassisk – eller idrettsmassasje. Musklene varmes opp og slapper av. Behandlingen utføres med ”sugekopper” som påvirker bindevev i muskler og underhud. Blodgjennomstrømningen øker og bidrar til å transportere bort slaggprodukter.